Maakt wiet je echt lui? En hoe zit het met CBD en sporten met cannabis?

Maakt wiet je echt lui? En hoe zit het met CBD en sporten met cannabis?

Het is een van de meest hardnekkige claims tegen cannabis rokers; of je nu af en toe een blower bent of een zeer regelmatige pothead, dezelfde eeuwige vraag komt op: ‘Maar wordt je niet lui van het wiet roken’? Er zijn zeker argumenten voor deze uitspraak, maar er zijn ook een aantal onderscheidingen te maken.

Als iemand voor het middaguur een kwart ons zou inhaleren, is er ongetwijfeld een paar uur lang weinig kans op enorme inspanningen – maar daar hebben we het hier niet over. Wat we willen weten is: bevordert een langdurige gewoonte van roken een mentaliteit waarbij men meer tevreden is om te zitten en te ontspannen, meer tevreden is met minder doen, meer tevreden is om genoegen te nemen met het absolute minimum? Kortom, wordt je er luier van?

Zoals altijd het geval is bij vragen over drugs, is de uitkomst net zo afhankelijk van de gebruiker als van de stof zelf. Sommige mensen slagen erin harddrugs te nemen en handhaven een volkomen aanvaardbare levensstandaard, anderen helaas niet. Er is een duizelingwekkende hoeveelheid variabelen zodra het menselijke element in de vergelijking wordt ingevoerd.

Andere variabelen moeten in overweging worden genomen als de vraag wordt gesteld hoe de stof wordt geconsumeerd: het roken van een joint heeft een ander effect dan het effect van het roken met een bong of door middel van vapen. Bovendien dragen de leeftijd waarop de gewoonte wordt gevormd bij de gebruiker en de intensiteit van de gewoonte allemaal bij aan de langetermijneffecten van het gebruik. “Luiheid” is ook afhankelijk van een aantal andere op levensstijl gebaseerde factoren; zoals de bestaande geestelijke gezondheid en de balans tussen werk en privé.

Vroeg beginnen met roken een oorzaak van meer luiheid?

Iemand die bijvoorbeeld in zijn late tienerjaren of tijdens zijn ontwikkelingsjaren dagelijks begint met roken, heeft statistisch gezien meer kans op een afname van de algemene ambitie en het vermogen om coherent te plannen voor de toekomst. Het menselijk brein blijft zich ontwikkelen tot ver in de vroege jaren twintig, en consumptie van een psychoactieve stof heeft zeer waarschijnlijk een effect op deze ontwikkeling.

Tijdens deze vormingsjaren is het over het algemeen zo dat men plannen maakt voor hun toekomst; beslissingen maakt over mogelijke paden met betrekking tot vervolgonderwijs en potentiële carrières. Intensief gebruik kan in dit geval de gebruiker in een staat van gestagneerde ontwikkeling achterlaten, zonder nieuwe ambities te hebben gevormd of de onmiddellijke behoefte daartoe te voelen.

Dit zou kunnen worden omschreven als een vorm van ‘mentale luiheid’, maar komt dit overeen met wat we in tegenstelling daarmee ‘fysieke luiheid’ zouden kunnen noemen – een afkeer van fysieke activiteit, zoals sport en lichaamsbeweging?

Een recent onderzoek dat de relatie tussen cannabisgebruik en lichaamsbeweging onder jonge en middelbare leeftijd onderzocht, laat verrassende resultaten zien die in tegenspraak zijn met de decennia-oude opvatting dat cannabis tot inactiviteit en luiheid leidt.

Gegevens werden verzameld van duizenden Amerikanen via de twee meest recente collecties van de National Longitudinal Study of Adolescent to Adult Health – een longitudinale studie van adolescenten in de Verenigde Staten. De gegevens werden vervolgens vergeleken met zelfgerapporteerde gegevensenquêtes die de deelnemers hadden ingevuld, waarbij zowel de cannabisinname gedurende een maand als de lichaamsbeweging gedurende een week waren geregistreerd. De resultaten lieten geen noemenswaardig verband zien tussen cannabisgebruik en een gebrek aan drive om te bewegen. Wat voor velen een schok van verbazing kan zijn, is dat de studie concludeerde dat cannabisgebruikers evenveel of meer geneigd zijn om te sporten als niet-gebruikers.

Onthoud nu, voordat je enthousiast raakt, dat deze studie de eerste in zijn soort is (in termen van schaal) en ook nog vrij beperkt. De studie hield geen rekening met de soorten geconsumeerde cannabis, doseringen en manieren van consumptie. We weten niet welke deelnemers niet-psychoactieve CBD-olie hebben gebruikt, of dat anderen skunk hebben gerookt.

CBD wordt actief gepromoot door atleten

Veel atleten promoten CBD nu actief en spreken zich uit over de overvloed aan voordelen die het opnemen ervan in hun fitnessregime heeft gehad. De verwijdering van CBD van de lijst van het Wereldantidopingagentschap in combinatie met toenemend onderzoek dat de doeltreffendheid ervan aantoont bij de behandeling van sportgerelateerde aandoeningen, heeft het bevestigd als een redelijk legitiem sportmiddel.

CBD helpt dus bij het spierherstel, waardoor mensen kunnen blijven sporten. Hoewel dit niet per se betekent dat iemand gemotiveerd is om te sporten vanwege CBD, kan worden aangenomen dat als je je fysiek sterk voelt, het veel waarschijnlijker is dat je actief wilt zijn.

Maar hoe zit het met cannabis en sporten?

Maar hoe zit het met cannabis waar je high van wordt? In 2019 onderzochten onderzoekers van de University of Colorado in Boulder de relatie tussen cannabisgebruik en bewegingsgedrag in staten met gelegaliseerde wiet. De resultaten gaven aan dat de meerderheid (81,7%) van de deelnemers het gebruik van cannabis samen met lichaamsbeweging onderschreef. Van de deelnemers die het gebruik van cannabis kort voor en / of na het sporten onderschreven, gaven de meesten aan dat dit het sporten leuker maakte en hun herstel verbeterde. Ongeveer de helft gaf aan dat cannabis hun motivatie om te sporten vergroot.

Cannabis kan een training leuker maken, je in een meditatieve mindset brengen en zelfs de negatieve associaties verminderen die vaak gepaard gaan met sporten. We weten allemaal dat het goed voor ons is, maar het is gemakkelijk om het uit te stellen. Nogmaals, hoewel dit voor sommigen het geval zal zijn, is het niet waarschijnlijk dat cannabis negatieve effecten heeft – zoals paranoia en angst – wanneer ze het consumeren.

Wetenschappelijke literatuur over cannabisgebruik in de context van gezondheidsgedrag, zoals fysieke activiteit, is uiterst beperkt en heeft geen onbetwistbare resultaten opgeleverd. Omdat lichaamsbeweging een van de belangrijkste gezondheidsgedragingen is, hopen we dat het verder zal worden onderzocht in het zich ontwikkelende onderzoek naar de vele voordelen van cannabis.

Als je geïntrigeerd bent om erachter te komen of je trainingsroutine een boost zou kunnen krijgen door cannabis aan je regime toe te voegen, zou het een interessant idee kunnen zijn om klein te beginnen en jezelf niet te pushen – zowel wat betreft de hoeveelheid cannabis als de trainingsduur. In harmonie zijn met je lichaam en luisteren naar zijn behoeften is de sleutel. Als je je gemotiveerd voelt met meer focus, kan cannabis een manier zijn om de natuurlijke high van endorfine tijdens het sporten te verhogen!

Bronnen o.a. HealthDay (EN), Leafie (EN), PNAS (EN), ResearchGate (EN)

bron DrugsInc

Thu, 29 Apr 2021 01:47:00 +0000